探索自我：精选10本心理成长读物，开启善待生活之旅
2025-04-07
探索自我：精选10本心理成长读物，开启善待生活之旅
更新时间：2025-04-07 17:50:33作者：欧米教育
总是没有时间关心自己，
照顾好你的情绪。
当自我认知被压抑时，
自我价值也被一再降低。
中信学院为您推荐10本书
一本值得一读再读的心理有声读物。
我们希望你，
除了忙于工作和家庭之外，
还要多照顾自己，
接受你内心真实的感受，
从现在开始，请善待自己。
更多电子书、有声读物尽在中信学院APP
为什么情绪不被唤起？
而是自己创造的？
了解如何管理不良情绪
《情绪》
金句文案：
事实上，控制情绪所需要做的最基本的事情就是让你的身体预算处于良好状态。为了保持健康的身体预算，你的内感受网络将夜以继日地工作以不断进行预算。这个过程就是你情绪的起源。
为什么简单的快乐，
不能带来真正的幸福吗？
听听积极心理学创始人的心声
米哈伊·奇克森特米哈伊的经典作品
《心流》
金句文案：
要克服现代生活的焦虑和压抑，首先要独立于社会环境，停止追逐追求，只考虑社会给予的奖赏和惩罚。个人首先要学会做自己的主人。他们一定不能受外界的影响，找到自己的幸福和目标。
除了金钱之外，
还有什么值得追求的？
现在就看看生命的真谛
《第二座山：为生命找到意义》
金句文案：
承诺是对某事做出承诺，不求任何回报。承诺，就是爱上一件事，然后不管风雨，孜孜不倦地努力。
哈佛热门幸福课程
现在就踏上幸福之旅
《幸福的方法》
金句文案：
目标对于幸福来说是必要的，但它们并不是一切。我们要明白，除了给我们一种平安、目标本身必须有意义之外，它在旅途中给我们带来的快乐也是不可或缺的。
人越是面对逆境，就越
你越能掌控自己的生活
查看自助指南
《复原力：拥有任何挫折都打不倒的内在力量》
金句文案：
我仍然清楚地记得那种自我同情的感觉：我感觉不好，我关心自己的感受，我想做点什么让自己感觉好一点。多年后，我了解到自我同情就是承认痛苦并希望得到缓解。正如可以关心他人一样，也可以关心自己。
幸福生活的28条见解
看看幸福的秘诀
《活出心花怒放的人生》
金句文案：
正如生命中最珍贵、最美丽的东西都是免费的一样，我们真正喜欢的可能是那些简单而真实、长久的东西，比如亲情、友情、工作、学习、运动、艺术、希望。等待。
你可以生气
但请不要越想越生气
遇见透明的自己
《与自己和解：如何活得通透自如》
金句文案：
内在的缺陷是无法用外在的东西来弥补的。向外界寻求自尊的人永远不会得到真正的满足。他们的心就像是一个无底洞。
为什么我们面对未知总是感到害怕？
为什么面对竞争我们总是犹豫不决？
获得自我觉醒的力量
《力量从哪里来：面对每一个不敢》
金句文案：
做事的时候，你不是乘客，也不是副驾驶，你必须是坐在驾驶座上的人。
我们头脑中的想法如何控制我们？
我们怎样才能控制它呢？
看看自言自语的心理力量
《强大内心的自我对话》
金句文案：
当我们经历痛苦时，内省显然弊大于利。它会逐渐影响我们的工作表现，降低我们做出正确决策的能力，并对我们的人际关系产生负面影响。
焦虑时期的情绪自助书
做一个情绪稳定的成年人
《负面情绪，正面解决》
金句文案：
管理他人的情绪不是你的责任，但如果你能理解他们的反应模式，你就可以找到更好的方法来处理他们并更有效地与他们沟通。
好了，文章到此结束，希望可以帮助到大家。
上一篇：
用户评论
这10本心理好书真的太赞了！每本书都让我对自我有了更深刻的认识，特别是《解忧杂货店》和《少有人走的路》。从此以后，善待自己，真的很重要。
有16位网友表示赞同！
看完这些推荐以后，我觉得心理方面的书籍真的可以帮助我们更好地理解自己和他人。有时候多一点自爱，生活就完全不同了。
有8位网友表示赞同！
推荐的书单太棒了！《活出生命的意义》是我最近读过的最有启发性的书之一，它让我懂得了善待自己和珍惜生活的每一个瞬间才是最重要的。
有12位网友表示赞同！
很感谢这篇文章，今天就开始读《遇见未知的自己》了。相信读完这10本书后，自己会对生活有更积极的态度，更好地关爱自己。
有15位网友表示赞同！
《好好爱自己》这本书真的超好，以前我觉得关爱自己是种自私的行为，但现在我知道这是成长的道路。感谢推荐，这10本书一定会让我的生活更美好。
有9位网友表示赞同！
很受用的书单，很开心能够发现这些宝藏书籍。觉得《自控力》对我的帮助很大，特别是在日常生活中的问题解决技巧上。
有12位网友表示赞同！
刚刚读完《内在的重建》，心里充满了温暖，希望能推荐更多这样的书籍。从今天开始，我要更加关注自己的心理健康，善待自己。
有16位网友表示赞同！
这10本书我都读过，每一本都让人受益匪浅。特别是《情感理智的成长》，里面有关情感管理和自我认知的内容特别有用。开始善待自己，从读这些书开始。
有10位网友表示赞同！
读过其中几本，感觉真的超级好。特别是《给自己的礼物》，让我找到了更多关爱自己的方式。今后我也会继续保持这种态度，好好爱自己。
有7位网友表示赞同！
这10本书让我意识到了心理健康的重要性，原来善待自己并不是一件难事，它应该成为我们生活的一部分。感谢作者推荐这些精彩的书籍！
有11位网友表示赞同！
从《你不知道的故事背后》中学习到了很多心理知识，它帮助我学会了如何面对生活中的困难。希望每个人都能找到适合自己的心理读物，更好地关爱自己。
有20位网友表示赞同！
这真的是个超棒的推荐！《你不知道的故事背后》让人思考了很多，尤其是如何善待自己。这些书不仅帮助我成长，还让我学会了自我关爱。
有13位网友表示赞同！
感谢作者推荐这些对心理有帮助的书籍，每一本我都买回来了，打算慢慢读。希望这些书能真正改变我的生活，让我学会更好地对待自己。
有19位网友表示赞同！
看完这10本书真的受益良多，尤其是《生命的重建》，帮助我重新定义了生活意义。每个人都有值得被珍惜的意义，从此以后，我会更加珍爱自己。
有11位网友表示赞同！
这些书的排名有些靠前，但确实实至名归。《过好这一生》治愈了我很多，让我学会了怎样更好地照顾自己，提醒我们善待自己才是最重要的。
有12位网友表示赞同！
没想到这些书对我的影响这么大！《保持自我》给了我很多正面的启示，现在的我比以前更快乐、更自信了。感谢这些好书，让我懂得了爱自己。
有7位网友表示赞同！
读了《找回自己》，感觉内心多了份平静，也更加明白自己的价值所在。从此以后，善待自己成为我生活的首要任务。推荐给每一个人！
有9位网友表示赞同！
这10本书都非常实用，特别是对于那些想要改变自己生活方式的人来说。《过好这一生》真的是一本不可多得的好书，不过书价也确实偏高……
有19位网友表示赞同！
看完这些书籍推荐后，发觉心理方面的东西真的很重要。特别是《保持自我》，书中充满了温暖和勇气，让人重拾信心。必须为作者点个赞！
有5位网友表示赞同！
感谢这些书单，让我发现了不少好书。但是，生活中的麻烦事总是接踵而至，有时候即使读了很多书，也很难做到真的善待自己……
有11位网友表示赞同！